th.acetonemagazine.org
สูตรอาหารที่ดีที่สุด

เนยถั่วลิสงแบบไม่ต้องอบ

เนยถั่วลิสงแบบไม่ต้องอบ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


เนยถั่วลิสงที่ทำในไมโครเวฟ: เหมาะสำหรับเป็นของว่างจานด่วนอร่อยพอกับของหวานมากกว่า +น้อย -

อัปเดตเมื่อวันที่ 3 มีนาคม 2017

1

ถุง (10 ออนซ์) ชิปอบเนยถั่วลิสง

2

ถ้วย Fiber One ™ Cereal Honey Clusters ™

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    ในชามที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟชิปไมโครเวฟและเนยถั่วเข้าด้วยกันในช่วงเวลา 30 วินาทีคนให้เข้ากันจนละลาย

  • 2

    ผัดในซีเรียล

  • 3

    แผ่ลงในกระทะขนาด 9 x 5 นิ้วที่เรียงรายไปด้วยกระดาษแล้วกดเป็นชั้นเท่า ๆ กัน แช่เย็นจนเซ็ตตัวแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมหรือแท่งด้วยมีดคม ๆ

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
260
แคลอรี่จากไขมัน
140
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
16 ก
24%
ไขมันอิ่มตัว
3 1/2 ก
17%
ไขมันทรานส์
0 ก
คอเลสเตอรอล
0 มก
0%
โซเดียม
190 มก
8%
โพแทสเซียม
230 มก
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
22 ก
7%
เส้นใยอาหาร
5 ก
19%
น้ำตาล
7 ก
โปรตีน
8 ก
วิตามินเอ
0%
0%
วิตามินซี
4%
4%
แคลเซียม
4%
4%
เหล็ก
35%
35%
การแลกเปลี่ยน:

1/2 แป้ง; 0 ผลไม้; 1 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 0 ผัก; 0 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 1 เนื้อไขมันสูง 1 1/2 ไขมัน;

ทางเลือกของคาร์โบไฮเดรต

1 1/2

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้

  • คุณย่าของฉันเคยทำ“ คุกกี้กองฟาง” ซึ่งเป็นบะหมี่ Chow Mein ที่กรุบกรอบกวนพร้อมกับชิปบัตเตอร์สก็อตที่ละลายแล้ว ฉันไม่เคยรักบัตเตอร์สก็อตชิป ดังนั้นเมื่อฉันโตขึ้นและค้นพบว่ามีของเช่นชิปเนยถั่วฉันจึงเปลี่ยนไปอย่างไม่สะทกสะท้านบอกตามตรงว่าฉันไม่เคยชอบบะหมี่ Chow Mein พวกนั้นเท่าไหร่ พวกเขาเป็นรสชาติที่อ่อนโยนอยู่ตรงกลางของช็อคโกแลตที่ละลายทั้งหมด ดังนั้นฉันคิดว่าซีเรียลจูบน้ำผึ้งสักหน่อยน่าจะผัดได้ดีกว่าและใส่เนยถั่วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติและโปรตีนและทันใดนั้นฉันก็รู้ว่าฉันไม่ต้องการคุกกี้กองฟางเลย สิ่งที่ฉันต้องการจริงๆไม่ต้องอบเนยถั่วลิสงบาร์ ดังนั้นฉันจึงรวบรวมสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้เข้าด้วยกันและทำของว่างอร่อย ๆ อย่างจริงจัง ดีมากพวกเขาหายไปในพริบตาและฉันหวังว่าฉันจะพูดได้ว่าเป็นเพราะเด็ก ๆ ทุกคนกลับบ้านจากโรงเรียน ไม่ มีเพียงฉันที่นี่ในห้องครัว ยืนอยู่บนจานที่เต็มไปด้วยเศษเนยถั่วลิสง ซึ่งฉันแน่ใจว่าคุณยายน่าจะชอบมากกว่าคุกกี้กองหญ้าของเธอ (แต่ฉันไม่ได้ช่วยเธอสักนิดก็เลยไม่ได้บอกอะไรนะ Kthanksbye)