Hummus Cups กับบวบและมะเขือเทศ

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ถ้วยที่เรียบง่ายเหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน!มากกว่า +น้อย -
อัปเดตเมื่อ 24 พฤศจิกายน 2559
1
Pillsbury ™แป้งพิซซ่าคลาสสิกแช่เย็นได้
16
มะเขือเทศองุ่นลดลงครึ่งหนึ่ง
ซ่อนรูปภาพ
1
เตาอบความร้อน 400 ° F (200 ° C) สเปรย์ถ้วยมัฟฟินขนาดเล็ก 20 ถ้วยเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร
2
ใช้หมุดกลิ้งเพื่อรีดแป้งพิซซ่าเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาด 14 นิ้วคูณ 12 นิ้วโดยประมาณ
3
ใช้ที่ตัดคุกกี้ทรงกลม 2 1/2 นิ้วตัดแป้ง 20 วงกลมออก กดแต่ละวงกลมของแป้งลงที่ด้านล่างของถ้วยมัฟฟิน จากนั้นใช้ส้อมแทงก้นพิซซ่าแต่ละถ้วย 3-4 ครั้ง (วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ก้นถ้วยพิซซ่าลอยขึ้น)
4
อบพิซซ่าถ้วย 8-10 นาทีหรือจนขอบเป็นสีน้ำตาลทองอ่อน ๆ นำออกจากเตาอบและใช้ปลายช้อนไม้กดที่ก้นถ้วยเพื่อปรับรูปร่างแป้งที่พองตัวระหว่างอบ ย้ายถ้วยไปยังตะแกรงระบายความร้อนและปล่อยให้เย็นสนิท
5
ช้อนช้อนชาลงไปที่ก้นถ้วย จากนั้นท็อปด้วยมะเขือเทศสองซีกและบวบสองสามชิ้น เสิร์ฟทันที
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
- แคลอรี่
- 70.2
% มูลค่ารายวัน
- ไขมันรวม
- 1.5 ก
- 2%
- ไขมันอิ่มตัว
- 0.2 ก
- 1%
- โซเดียม
- 130.5 มก
- 5%
- โพแทสเซียม
- 71.0 มก
- 2%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
- 11.7 ก
- 4%
- เส้นใยอาหาร
- 1.0 ก
- 4%
- น้ำตาล
- 0.7 ก
- โปรตีน
- 2.6 ก
- วิตามินซี
- 3.60%
- 4%
- แคลเซียม
- 2.30%
- 2%
- เหล็ก
- 4.60%
- 5%
การแลกเปลี่ยน:
* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่