th.acetonemagazine.org
สูตรล่าสุด

Hummus Cups กับบวบและมะเขือเทศ

Hummus Cups กับบวบและมะเขือเทศ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ถ้วยที่เรียบง่ายเหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน!มากกว่า +น้อย -

อัปเดตเมื่อ 24 พฤศจิกายน 2559

1

Pillsbury ™แป้งพิซซ่าคลาสสิกแช่เย็นได้

16

มะเขือเทศองุ่นลดลงครึ่งหนึ่ง

ซ่อนรูปภาพ

  • 1

    เตาอบความร้อน 400 ° F (200 ° C) สเปรย์ถ้วยมัฟฟินขนาดเล็ก 20 ถ้วยเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร

  • 2

    ใช้หมุดกลิ้งเพื่อรีดแป้งพิซซ่าเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาด 14 นิ้วคูณ 12 นิ้วโดยประมาณ

  • 3

    ใช้ที่ตัดคุกกี้ทรงกลม 2 1/2 นิ้วตัดแป้ง 20 วงกลมออก กดแต่ละวงกลมของแป้งลงที่ด้านล่างของถ้วยมัฟฟิน จากนั้นใช้ส้อมแทงก้นพิซซ่าแต่ละถ้วย 3-4 ครั้ง (วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ก้นถ้วยพิซซ่าลอยขึ้น)

  • 4

    อบพิซซ่าถ้วย 8-10 นาทีหรือจนขอบเป็นสีน้ำตาลทองอ่อน ๆ นำออกจากเตาอบและใช้ปลายช้อนไม้กดที่ก้นถ้วยเพื่อปรับรูปร่างแป้งที่พองตัวระหว่างอบ ย้ายถ้วยไปยังตะแกรงระบายความร้อนและปล่อยให้เย็นสนิท

  • 5

    ช้อนช้อนชาลงไปที่ก้นถ้วย จากนั้นท็อปด้วยมะเขือเทศสองซีกและบวบสองสามชิ้น เสิร์ฟทันที

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ
แคลอรี่
70.2
% มูลค่ารายวัน
ไขมันรวม
1.5 ก
2%
ไขมันอิ่มตัว
0.2 ก
1%
โซเดียม
130.5 มก
5%
โพแทสเซียม
71.0 มก
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
11.7 ก
4%
เส้นใยอาหาร
1.0 ก
4%
น้ำตาล
0.7 ก
โปรตีน
2.6 ก
วิตามินซี
3.60%
4%
แคลเซียม
2.30%
2%
เหล็ก
4.60%
5%

การแลกเปลี่ยน:

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่


ดูวิดีโอ: ปลกมะเขอเทศในกระถางยงไงใหลกดก